最近の投稿

1. 筋トレ用語一覧

   • 筋トレ用語
2. 
   スクワット／下半身を最大限に鍛えられる筋トレ種目！【BIG3】

   • 下半身
3. 
   バック・ラット・プルダウン／背中を大きくする筋トレ種目！

   • 背筋

おすすめ記事

ベントオーバーローイング／背中を大きくする筋トレ種目！

ベントオーバーローイングは、バーベルやダンベルを使い主に背中の広背筋（こうはいきん）と言われる部分を鍛えるのに一番効率が良いトレーニングになります。広背筋を鍛えることにより逆三角形で大きく厚い背中を手に入れることが出来ます。また背中は筋肉量が多いので筋トレをして筋・・・

おすすめ記事

1. 筋トレ用語一覧
2. スクワット／下半身を最大限に鍛えられる筋トレ種目！【BIG3】
3. バック・ラット・プルダウン／背中を大きくする筋トレ種目！