前腕屈筋群

  1. ウルナフレクション2

    ウルナフレクション/前腕を太くさせる筋トレ種目!

    ウルナフレクションは、主に前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)を鍛えられる筋トレ種目になります。前腕屈筋群を鍛えることで握力の筋力アップになりますので、握力をアップさせたい方にはオススメです!ウルナフレクションと似ている種目で、ダンベルの持つ位・・・

  2. オルタネイトハンマーカール2

    オルタネイト・ハンマーカール/腕を太くさせる筋トレ種目!

    オルタネイトハンマーカールは、上腕二頭筋をメインに鍛えられる筋トレ種目になります。他にも前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)を鍛えることが出来ます。上腕二頭筋を鍛えると男らしい太い腕を手に入れられますので、腕を太くしたいにはオススメですね!ち・・・

  3. コンセントレーションカール2

    コンセントレーションカール/腕を太くさせる筋トレ種目!

    コンセントレーションカールは、上腕二頭筋を集中的に鍛えることが効果的な筋トレ種目になります。上腕二頭筋に刺激を集中させることができますので力こぶを大きくして太い腕を手に入れたい方にはとってもオススメです!その他の種目でオルタネイトダンベルカールも…

  4. ダンベルカール2

    ダンベルカール/腕を太くさせる筋トレ種目!

    ダンベルカールは、上腕二頭筋・力こぶを鍛えることができる筋トレ種目です。ダンベルカールは誰もがやったことがある人気種目ですが、意外と間違ったフォームで行っている方が多いです…正しいフォームで行えば効果抜群なので、せっかく鍛えるなら正しいフォームを…

  5. ハンマーカール2

    ハンマーカール/腕を太くさせる筋トレ種目!

    ハンマーカールは、上腕二頭筋を鍛えることが出来る筋トレ種目です。スポンサードリンク…

  6. ラジアルフレクション2

    ラジアル・フレクション/前腕を太くさせる筋トレ種目!

  7. リストカール3

    リストカール/前腕を太くさせる筋トレ種目!

  8. リバースダンベルカール2

    リバース・ダンベルカール/腕を太くさせる筋トレ種目!

おすすめ記事

筋トレ用語一覧

準備中です。…

スクワット/下半身を最大限に鍛えられる筋トレ種目!【BIG3】

スクワットは、主に大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えることが出来る筋トレ種目で、筋トレ界ではBI…

バック・ラット・プルダウンのやり方 バック・ラット・プルダウン/背中を大きくする筋トレ種目!

バック・ラット・プルダウンは、背中の広背筋(こうはいきん)をメインに鍛えることが出来る筋トレ種目にな…

ダンベルデクラインベンチプレス2 ダンベル・デクライン・ベンチプレス/胸筋を大きくする筋トレ種目!

ダンベル・デクライン・ベンチプレスは、大胸筋の下部を鍛えることができる筋トレ種目です。デクラインとは…

バーベルデクラインベンチプレス2 バーベル・デクライン・ベンチプレス/胸筋を大きくする筋トレ種目!

バーベル・デクライン・ベンチプレスは、大胸筋の下部を鍛えることができる筋トレ種目です。デクラインとは…

カーフ・レイズ・オンレッグ・プレス・マシンのやり方 カーフ・レイズ・オンレッグ・プレス・マシン/ふくらはぎを鍛えられる筋トレ種目!

カーフ・レイズ・オンレッグ・プレス・マシンは、レッグプレスマシンを使いふくらはぎの下腿三頭筋(かたい…

チンニングのやり方 チンニング/背中を大きくする筋トレ種目!

チンニングは、背中の広背筋(こうはいきん)をメインに鍛えることができる筋トレ種目になります。逆三角形…

最近の投稿

  1. 筋トレ用語一覧
  2. スクワット/下半身を最大限に鍛えられる筋トレ種目!【BIG3】
  3. バック・ラット・プルダウン/背中を大きくする筋トレ種目! バック・ラット・プルダウンのやり方
  4. ダンベル・デクライン・ベンチプレス/胸筋を大きくする筋トレ種目! ダンベルデクラインベンチプレス2
  5. バーベル・デクライン・ベンチプレス/胸筋を大きくする筋トレ種目! バーベルデクラインベンチプレス2
  6. カーフ・レイズ・オンレッグ・プレス・マシン/ふくらはぎを鍛えられる筋トレ種目! カーフ・レイズ・オンレッグ・プレス・マシンのやり方
  7. チンニング/背中を大きくする筋トレ種目! チンニングのやり方
  8. シーテッド・プーリーロー/背中を大きくする筋トレ種目! シーテッド・プーリーローのやり方
  9. フロントラットプルダウン/背中を大きくする筋トレ種目! フロントラットプルダウン2
  10. ワンハンドローイング/背中を大きくする筋トレ種目! ワンハンドローイング
PAGE TOP