下半身

  1. スクワット/下半身を最大限に鍛えられる筋トレ種目!【BIG3】

    スクワットは、主に大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えることが出来る筋トレ種目で、筋トレ界ではBIG3(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)と言われています!BIG3と言われるだけあってスクワットは下半身の大部分の筋肉を鍛えられますの…

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